Упражнения по испански онлайн: EL IMPERATIVO от AraLingua
Поставете глаголите в скоби в посочената форма на EL IMPERATIVO/ПОВЕЛИТЕЛНО НАКЛОНЕНИЕ
Съвет: можете освен онлайн, да направите упражнението писмено и след това да сверите правилните отговори, които ще бъдат както в самия текст, така и в публикацията.
Безплатни УПРАЖНЕНИЯ по испански онлайн: el imperativo. AraLingua Ви предоставя възможност да практикувате вече наученото, да сверявате знанията си и да добавяте нови. Към всички упражнения има правилни отговори и можете да ги правите неограничен брой пъти.
СТАНЕТЕ ЧАСТ ОТ ВИРТУАЛНИТЕ ОНЛАЙН КУРСИСТИ НА AraLingua като се включите в онлайн езиковите ни курсове сега!
🔹 Нашите онлайн езикови курсове са предпочитани от курсисти от цяла България, Европа и САЩ и се предлагат за Вас на изгодни цени с високо качество и резултатност от обучението
👍Гаранция за качество от AraLingua!
🔹 Откакто платформата съществува отчита 100% доволни курсисти и 100% ефективност от обучението
Научете испански език, можете да се възползвате от ОНЛАЙН ЕЗИКОВИ курсове в специално изработена платформа на конкурентни цени. Разгледайте най-предпочитания от курсистите ни продукт тук:
💥 Можете да последвате AraLingua в YouTube, където има БЕЗПЛАТНИ видео уроци по испански, руски и френски, както и много видеа с полезни съвети как да учите по-ефективно: https://youtube.com/c/ZdravkaIvanova-AraLingua
Здравка Иванова – основател на AraLingua – Онлайн езиково обучение
За да получите достъп до БЕЗПЛАТНИТЕ уроци по испански език и ТЕСТ за определяне на ниво, е необходимо да се регистрирате. Ето как става:
❓ Как да се регистрирате?
❇️ Попълнете във формата за регистрация потребителско име по Ваш избор (пишете задължително на латиница)
❇️ Въведете валиден Ваш имейл, на който ще получите линк за потвърждение на Вашата регистрация на www.aralinguabg.com
‼️ Понякога линкът с потвърждение попада в папка СПАМ. Ако нямате получено писмо веднага след заявката за Вашата регистрация, моля проверете в папка СПАМ.
❇️ Паролата е необходимо да съдържа поне 8 знака, от които поне една главна буква и една цифра
Aquí le mostramos un plan simple de 3 pasos para perder peso rápidamente.
1. (Reducir, usted) |reduzca| la ingesta de carbohidratos.
Envez de quemar carbohidratos para obtener energía, su cuerpo comenzará a alimentarse de la grasa almacenada.
Otro beneficio de reducir los carbohidratos es que reduce los niveles de insulina, lo que hace que los riñones eliminen el exceso de sodio y agua de su cuerpo.
2. |Consuma| (consumir, usted)proteínas, grasas y verduras
Cada una de sus comidas debe incluir una fuente de proteínas, una fuente de grasas y vegetales bajos en carbohidratos.
|organice| (organizar, usted)sus comidas de esta manera y hará que su ingesta de carbohidratos se sitúe automáticamente en el rango recomendado.
No |tenga| (tener)miedo de cargar su plato con estos vegetales bajos en carbohidratos.
|Ingiera| (ingerir, usted) de 2 a 3 comidas al día. Si tiene hambre por la tarde, |agregue| (agregue)una cuarta comida.
RESUMEN: |Aporte| (aportar, usted) en cada comida una fuente de proteína, una fuente de grasa y vegetales bajos en carbohidratos.
3. |Levante| (levantar, usted) pesas 3 veces por semana
No necesita hacer ejercicio para perder peso en este plan, pero es recomendable.
.
Si es nuevo en el gimnasio, |pida| (pedir, usted)consejo a un entrenador.
RESUMEN: Es mejor realizar algún tipo de entrenamiento de resistencia como levantar pesas. Si esa no es una opción para usted, los entrenamientos de cardio también son efectivos.
Opcional: |Realice| (realizar)una ” carga de carbohidratos ” una vez a la semana
Puede tomarse un día libre a la semana en donde puede comer más carbohidratos. Muchas personas prefieren el sábado.
Consejos para perder peso y hacer las cosas más fáciles (y más rápidas)
Aquí hay 10 consejos más para perder peso aún más rápido:
|Come| (comer, tú)un desayuno alto en proteínas. Se ha demostrado que comer un desayuno rico en proteínas reduce los antojos y la ingesta de calorías durante todo el día.
|Evita| (evitar, tú)las bebidas azucaradas y los jugos de frutas. Estas son las cosas que más engordan, y evitarlas puede ayudartea perder peso.
|Bebe| (beber, tú) agua media hora antes de las comidas.
|Elige| (elegir, tú) alimentos saludables que teayuden con la pérdida de peso. Ciertos alimentos son muy útiles para perder grasa.
|Come| (comer, tú)fibra soluble. Los estudios demuestran que las fibras solubles pueden reducir la grasa, especialmente en el área abdominal.
|Toma| (tomar, tú)café o té. Si túeresun apasionado del café o té, puedes tomar la cantidad que desees, ya que la cafeína puede aumentar tumetabolismo.
|Ingiere| (ingerir, tú)en sumayoría alimentos enteros, sin procesar.
|Revisa| (revisar, tú)tupeso diariamente. Los estudios demuestran que las personas que se pesan diariamente tienen mayores probabilidades de perder peso y mantenerlo durante mucho tiempo.
|Duerme| (dormir, tú)bien cada noche. Dormir mal es uno de los factores de riesgo más importantes para el aumento de peso, por lo que cuidar de su sueño es importante.
Texto adaptado de: https://www.healthline.com/health/es/perder-peso-rapidamente#3.-Levante-pesas-3-veces-por-semana
